کارت یارانه ای خرید کتاب ویژه ی دانشجویان در نمایشگاه بین المللی کتاب تهران

  

سلام بر همگی. قابل توجه آن دسته از دانشجویان محترمی که قصد دارند امسال به نمایشگاه بین المللی کتاب تهران رفته و کتاب خریداری نمایند؛ به اطلاع می رساند که جهت ثبت نام اینترنتی کارت الکترونیکی یارانه ای خرید کتاب ویژه ی دانشجویان در بیست و پنجمین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران می توانید به سایت tibf.net  مراجعه نمایید. توضیحات بیشتر، در سایت ذکر شده، ذکر شده!! 

فقر واقعی چیست؟

در معنای عام و رایج فقر، اولین چیزی که به ذهن می رسه فقر مادی افراده که چیز مهمی هم هست و امیدواریم که از میزان این نوع فقر هر چه بیشتر و زودتر کاسته بشه. اما مهم تر از اون، فقر در انواع دیگره که متاسفانه در زندگی روزمره ی برخی افراد، حتی ثروتمند و حتی بعضا افراد تحصیل کرده دیده می شه. 

فقر اینه که دم از پاکی و درستی بزنی، ولی خودت عمدا و آگاهانه، بر خلافش عمل کنی؛

فقر اینه که طمع مال اندوزی، تو رو از توجه و محبت به اطرافیانت غافل کنه؛

فقر اینه که سگ خونگیت رو بیشتر از زن و بچت دوست داشته باشی؛

فقر اینه که ساعت گرون قیمت دستت باشه اما دندون خراب تو دهنت؛

فقر اینه که عطرت زودتر از نخ دندونت تموم بشه؛

فقر اینه که غذایی که جلوی مهمونت میذاری از غذایی که خانوادت مصرف می کنند بهتر باشه؛

فقر اینه که ماجرای عروس فخری خانوم و زن صیغه ای پسر وسطیش رو از حفظ باشی، اما تاریخ کشور خودت رو ندونی؛  

فقر اینه که وقتی کسی ازت می پرسه در سه ماه اخیر چندتا کتاب خوندی برای پاسخ دادنش نیازی به شمارش نداشته باشی؛

فقر اینه که تو اینترنت، در به در دنبال دانلود رایگان pdf کتاب های مختلف، آلبوم های موسیقی یا فیلم های سینمایی باشی ولی اگه کسی اندکی حقوقت رو زیر پا گذاشت او رو مستحق مجازات بدونی؛ ( البته این نکته رو اضافه کنم که منظورم از دانلود موارد فوق، مواردی که بدون رضایت صاحب اثر و به طور غیر قانونی باشه هست. )  

فقر اینه که توی خیابون آشغال بریزی و از تمیزی خیابون های اروپا تعریف کنی؛

فقر اینه که ماشین گرون قیمت سوار شی و قوانین رانندگی رو رعایت نکنی؛

فقر اینه که بری تو خیابون و شعار بدی دموکراسی می خوای، ولی تو خونت، خانوادت نتونند آزادانه نظر بدن و به نظراتشون احترام نذاری؛

فقر اینه که ورزش نکنی و به جاش برای تناسب اندام از غذا نخوردن و مصرف انواع داروها و جراحی زیبایی کمک بگیری؛

فقر اینه که کتابخونه ی خونت، کوچیک تر از یخچالت باشه؛ 

فقر اینه که با رایانه، کاری جز فیلم دیدن و موزیک گوش کردن نداشته باشی؛

فقر اینه که در اوقات فراغتت به جای سوزاندن چربی های بدنت، طبیعت رو آلوده کنی؛

       و ..........

             و ................

                  و .....................

شما هم اگه چیزی به ذهنتون می رسه در قسمت نظرات، مطلب رو ادامه بدید و کاملش کنید. 

 منبع: یکی از روزنامه های کثیر الانتشار- به همراه تغییرات و اضافات

از فریز جنین چه می دانید ؟

فريـز کردن جنيـن

فکر منجمدکردن سلول سابقه خيلي طولاني دارد. از حدود ۷۰ سال پيش سلول هاي گوناگون از جمله پوست، کبد و سلول هاي جنسي را به وسيله دستگاه هايي منجمد کرده اند، البته تکنيک اين کار براي هر سلول بدن و کاربرد آن متفاوت است.

اولين انجماد موفق اسپرم ۵۵ سال پيش بوده است. اسپرم (سلول جنسي مرد) سلولي کوچک و مايع داخل سلولي آن کم است. به همين دليل انجمادش کار سختي نيست و نگهداري آن هم آسان است. طولاني ترين زمان نگهداري اسپرم که به تولد نوزاد زنده منجر شد، ۲۱ سال بوده است. اين اسپرم متعلق به جواني آمريکايي است که مبتلا به بيماري هوچکين شده بود و بايد شيمي درماني و راديوتراپي مي کرد و درنتيجه قدرت باروري اش از دست مي رفت. براي همين پيش از شروع درمان در حالي که هنوز ازدواج هم نکرده بود، اسپرمش را براي آينده منجمد کردند و او هم اکنون دارای یک فرزند است.

● تاريخچه بارداري آزمايشگاهي

از تاريخچه فريز کردنسلول هاي جنسي در دنيا بيش از نيم قرن مي گذرد. در آن روزگار هنوز IVF  (لقاح مصنوعي خارج رحمي و سپس قرار دادن جنين تشکيل شده در بدن مادر) وارد عرصه پزشکي زنان نشده بود چون عمر اين روش به ۳۰ سال مي رسد. درباره فريز کردن جنين، پس از اينکه روش لقاح مصنوعي خارج رحمي به عنوان متدي مناسب جاي خود را باز کرد، ضرورت منجمد کردن جنين هاي تشکيل شده حس شد.

براي انجام اين روش (لقاح مصنوعي خارج رحمي)، به طور مصنوعي و با تجويز قرص هاي هورموني به مادر، بدن او را وادار به تخمک گذاري بيش از حد مي کنند و در نتيجه به جاي اينکه اين خانم مانند خانم هاي ديگر هر ماه تنها يک تخمک داشته باشد، در پايان مصرف داروها گاهي تا ۳۰ عدد تخمک آزاد مي کند. اين تخمک ها را با اسپرم پدر در محيط آزمايشگاه مجاور و جنين هاي سالم را انتخاب کرده و به محيط رحم و لوله هاي آن مي فرستند.

متاسفانه در آن زمان از بين اين همه تخمک، تنها چند تاي آن مورد استفاده قرار مي گرفت و بقيه جنين هاي تشکيل شده را دور مي ريختند. با آمدن روش فريز، ديگر جنين هاي باقيمانده را دور نريختند و با منجمد کردن آنها و استفاده از آن در مواقع لزوم، احتمال بارداري مادر را افزايش دادند. مادر براي بارداري هاي بعدي نيازي نداشت تا دوباره هزينه استفاده از داروها را به جان بخرد و گرفتاري هاي جسمي و روحي را تحمل کند چون جنين آماده داشت. حتي اگر خودشان دوباره تصميم به بچه دار شدن نداشته باشند مي توانند جنين يا تخمک فريز شده را اهدا کنند يا براي تحقيقات هديه بدهند.

● فريز کردن به چه دردي مي خورد؟

مردم ما با کاربردهاي فريز ....

مابقی مطلب را در ادامه مطلب بخوانید ....

ادامه نوشته

آزمون شدت افسردگی دکتر برنز

« آزمون شدت افسردگی برنز» را نیز می توانید مانند آزمون قبلی ( آزمون شدت اضطراب برنز) درمدت دو دقیقه تکمیل کنید. همانطور که می بینید، این آزمون از 14 نشانه ی متداول افسردگی تشکیل شده است. کافیست با توجه به روحیه ی خود در هفته ی گذشته ، یکی از گزینه های زیر را انتخاب کنید:

                                                                  

         0= «ابدا» ،  1= « کمی» ،  2= « تا اندازه ای» ،  3= « خیلی زیاد »

 

« آزمون شدت افسردگی برنز»

1-     اندوه: آیا اندوهگین بوده اید؟

2-     دلسردی: آیا آینده را نا امید کننده می دانید؟

3-     عزت نفس کم: آیا خود را بی ارزش و شکست خورده می پندارید؟

4-     احساس حقارت: آیا در مقایسه با دیگرران خود را حقیر ارزیابی می کنید؟

5-     احساس گناه: آیا خود را به هر دلیل سرزنش می کنید؟

6-     فقدان قاطعیت: آیا در تصمیم گیری ها با دشواری روبه رو هستید؟

7-     احساس رنجش و دلخوری: آیا در بیشتر اوقات هفته رنجیده خاطر بوده اید؟

8-     بی علاقگی به زندگی: آیا علاقه ی خود را به شغل، به سرگرمی ها، به خانواده، یا به دوستان از دست داده اید؟

9-     کاهش انگیزه: آیا برای انجام کار هایتان باید به خود فشار بیاورید؟

10- تصویر ذهنی بد: آیا خود را پیر و غیر جذاب می دانید؟

11- تغییر اشتها: آیا اشتهای خود را از دست داده اید یا بیش از اندازه غذا می خورید؟

12- تغییر خواب: آیا از کم خوابی رنج می برید؟ آیا خوابیدن در شب برایتان دشوار است یا بیش از اندازه می خوابید؟

13- خیال باطل: آیا بیش از اندازه نگران سلامت خود هستید؟

14- میل به خودکشی: آیا به این نتیجه رسیده اید که زندگی بی ارزش است و ممکن است بخواهید خود را از آن خلاص کنید؟

 

** پس از تکمیل پرسشنامه ، امتیازات بدست آمده را جمع کنید .امتیاز بدست آمده در فاصله 0 تا 42 قرار می گیرد. برای تفسیر امتیاز از جدول راهنمای زیر کمک بگیرید:

  * امتیاز                                * شدت افسردگی        

 

  0- 4                                     افسردگی ناچیز

  5- 10                                   مرز افسردگی

 11- 20                                 افسردگی جزئی

 21- 30                                 افسردگی متوسط

 31- 42                                 افسردگی شدید

*امیدوارم که در هر دو آزمون شدت اضطراب و افسردگی ، امتیاز شما از حد5 فرا تر نرود.

 

  فرض کنیم که امتیاز شما در هر دو آزمون زیاد باشد. آیا امتیاز زیاد به معنای بیماری یا روان پریشی شماست؟

نه، ابدا اینطور نیست. احساس اضطراب و افسردگی تقریبا فراگیر و جهانی است. تقریبا همه افراد در مواقعی مضطرب می شوند. برای غلبه بر اضطراب خود ، باید قبل از هر چیز اضطراب را بپذیرید و این به ظاهر عجیب است. وقتی با افکار منفی خود مبارزه می کنیدو حاضر به قبول آنها نمی شوید بیش از پیش شدت می گیرند، و برعکس، وقتی احساسات خود را می پذیرید، برخورد با آنها آسان تر می شود.

 با انجام هفتگی آزمون های پیشنهادی می توانید با مقایسه نتایج به دست آمده از چگونگی پیشرفت خود مطلع شوید.

 برای خیلی ها تفاوت میان اضطراب و افسردگی مشخص نیست، زیرا این دو معمولا دست در دست یکدیگر حرکت می کنند. اگر امتیاز شما در آزمون اندازه گیری شدت اضطراب بالا برود، احتمالا این امتیاز در آزمون افسردگی نیز بالا خواهد رفت و برعکس.

  "افسردگی" احساس از دست دادن است. شرایطی است که به خاطر اتفاق ناگوار مربوط به گذشته، احساس شکست و دلسردی می کنید. ممکن است خود را به خاطر ناکامی در یک کار بخصوص شکست خورده بپندارید.

  "اضطراب" احساسی در ارتباط با ترس است که بیشتر با آینده سر و کار دارد. احساس می کنید که مصیبتی در انتظار شماست.

  اضطراب به آویزان شدن از صخره با انگشتان دست می ماند. اما افسردگی به آن شبیه است که از صخره پایین افتاده اید و با دست و پای شکسته مانده اید که چه انجام دهید.

 

* تفاوت میان افسردگی و اندوه سالم چیست؟؟

وقتی یکی از دوستان شما فوت می کند و یا زمانی که به یکی از هدف های خود نمی رسید، اندوه امری طبیعی است. این احساسات بخشی از زندگی هستند.

اندوه نشانه ی انسان بودن است.

 

  اما افسردگی با اندوه طبیعی به لحاظ مختلف متفاوت است:

   - افسردگی با کاهش عزت نفس همراه است.

   - افسردگی ادامه دار است.

   - افسرده ها نمی توانند وظایف خود را به درستی انجام دهند.

   - افسردگی واقع بینانه نیست و همیشه ناشی از افکار تحریف شده است.

   - افسردگی یک بیماری است.

   - افسردگی حتی اگر تشخیص درست باشد با احساس درماندگی همراه است.

 

* چه زمانی بیمار افسرده باید به روان درمانگر رجوع کند؟

زمانی باید به روان درمانگر و روان شناس رجوع کرد که دیگر تلاش های شخصی برای رهایی از افسردگی به جایی نرسیده باشد. همه ی ما در برخورد با حوادث دلسرد کننده ناراحت می شویم، اما معمولا در مدت چند روز به حال نخست برمی گردیم. اما برای بعضی ها این بهبود به تأخیر می افتد و احساس افسردگی و اضطراب گاه تا هفته ها، ماه ها، سال ها و یا حتی دهه ها دوام می آورد. روان پزشک یا روان شناس خوب اغلب می تواند سرعت این بهبودی را افزایش دهد. 

احتمالا بهترین کمک به اشخاص مضطرب و افسرده نشان دادن علاقه و توجه به آنهاست. آنها را درک کنید و به حرف هایشان گوش فرا دهید تا از مسائل و احساسات آنها مطلع گردید.

 

 منبع: از حال بد به حال خوب ( شناخت درمانی ) / خلاصه ای ازفصل دوم

 نوشته: دکتر دیوید برنز

 ترجمه: مهدی قراچه داغی

 نشر آسیم