ممكن است شما هم از آن دسته افرادي باشيد كه با شروع سال جديد هدف گذاري مي‌كنند و تصميم مي‌گيرند كلاً  تغيير كرده و آدم متفاوتي باشند. اگر دوست داريد امسال مثل حرفه اي ها عمل كنيد بهتر است با نحوه ي بهتر هدف گذاري براي هدفي كه براي سال جديد داريد آشنا شويد تا امسال حتما به هدفتان برسيد!
 


متاسفانه بايد بگويم كه در 90 درصد موارد، هدف هايي كه از اول سال تعيين مي‌كنيم با شكست روبه‌ رو مي‌شود كه مهمترين دليل اين شكست نيز كاهش شديد انگيزه پس از چند هفته مي‌باشد

كاهش انگيزه اين گونه هدف گذاري  چند دليل اصلي داشته :

-    هدفي كه براي سال جديد انتخاب ميكنيم معمولا واضح نيست:

مثلا تصميم مي‌گيريم وزن خود را كم كنيم، خوش اخلاق تر شويم، معدل خود را بهتر كنيم و يا درآمد بالاتري داشته باشيم... اين گونه هدف گذاري ها حتما شكست خواهد خورد زيرا واضح و روشن نيستند. اگر مي‌خواهيد وزن خود را كم كنيد بايد دقيقا مشخص كنيد كه مي‌خواهيد چند كيلو باشيد، براي وزن كم كردن هر روز بايد چه كارهايي انجام دهيد، چه غذاهايي نخوريد و چگونه ورزش كنيد... اگر مي‌خواهيد به هدفتان برسيد بايد از ابتدا بدانيد كه اين هدف دقيقا چه مي‌باشد.

-    فرصت يكساله گاهي خيلي طولاني مي‌باشد:

وقتي اول سال هدفي تعيين مي‌كنيم، اين هدف به احتمال زياد يكساله بوده كه اين مدت براي بيشتر هدف ها زمان خيلي زيادي محسوب مي‌شود و به همين دليل رسيدن به هدف را به عقب مي اندازيم زيرا تصور مي كنيم كه هنوز خيلي وقت داريم... پس براي هدفتان بيشتر از چند ماه وقت نگذاريد تا تنبلي بر شما غلبه نكند و از انگيزه تان كم نشود.

حال برسيم به تصميم گيري براي سال جديد ( يادگيري زباني جديد)

فرض كنيد امسال مي‌خواهيم يادگيري زبان اسپانيايي را هدف سال جديدمان قرار دهيم. براي اينكه به اين هدف برسيم ، موارد زير بايد حتما رعايت شود:

1-    دقيقا مشخص شود كه منظور از يادگيري اسپانيايي چيست... مكالمه، قبولي در آزموني به زبان اسپانيايي، مصاحبه شغلي، خواندن كتاب به زمان اسپانيايي، دانستن 5000 لغت به اسپانيايي...
2-    هدف به قسمت هاي كوچك تر تقسيم شود. مثلا اگر هدفي كه مشخص شده مكالمه اسپانيايي است، آن را به احوال پرسي، مكالمه در هتل، صحبت درباره وضع هوا و ... تقسيم بندي كنيد.
3-    براي رسيدن به هدف (لزوماً) يكسال وقت لازم نيست! 3 يا 6 يا 9 ماه براي يك هدف مثل مكالمه اسپانيايي بهتر جواب مي‌دهد. براي هر هفته، هر ماه و يا هر ده روز هم هدف گذاري شود تا بخشي از هدف مورد نظر تكميل شود و هم انگيزه ي اوليه حفظ شده و يا حتي بيشتر شود.


اين چند نكته كوتاه و ساده اگر رعايت شود، هدف گذاري و رسيدن به اهداف ساده تر و دست يافتني تر مي‌شود و در نتيجه سال جديدمان هم پربارتر و شيرين تر خواهد بود.
(سال خوبی داشته باشین)